進行跑步劇烈運動時不要佩戴一次醫用外科口罩

醫用外科口罩有色彩的一面向外，有金屬片的一邊向上;系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部;一次性醫用外科口罩應完全覆蓋口鼻和下巴;把一次性醫用口罩上的金屬片沿鼻梁兩頭按緊，使口罩緊貼面部。脫下口罩時，應盡量防止觸摸口罩向外部分，由于這部分或許已感染病菌。脫下口罩后，放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置。

五顏六色一次性醫用外科口罩大多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，簡單對呼吸道形成損傷，而合格的一次性醫用口罩用紗布和無紡布做成。用完亂放，不及時清洗都很不科學。口罩戴了4—6小時后就會調集許多病菌，口罩每天都要洗。

不要戴醫用外科口罩跑步，由于戶外運動時對氧的需求量比平常大，而口罩或許導致呼吸不暢乃至臟器缺氧，從而發作非常嚴峻的結果。戴上口罩后應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，一次性醫用口罩邊緣與臉部貼和嚴密，但留心不要影響視野。

口罩防側漏規劃是防止空氣經過口罩與人體面部縫隙而不經過過濾被吸入考量技能要件。空氣就像水流相同，哪里阻力小就先向哪里活動。當一次性醫用口罩形狀與人臉不密合，空氣中的危險物相同會從不密合處泄露進去，進入人的呼吸道。工人應守時進行口罩密合性檢驗。目的是為了確保工人選用適宜大少的口罩并按正確步驟佩帶口罩。